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快速秘方减肥就用山根子
您所在的位置是：有种按摩的减肥方法
发布时间：06-06 01:05
减肥方法五花八门，按摩减肥也备受关注。其实按摩要想达到减肥效果，关键得找准穴位。下面这些实用的按摩减肥小技巧，或许能帮你在减肥路上少走弯路。
旋揉肚脐周围就很好操作。大家都知道肚脐眼在哪，用一只手的四指并拢，指腹稍微用点力压在上面，接着沿着肚脐周围，左边揉 10 下，右边揉 10 下，休息会儿还能接着做。这么揉一揉，能促进血液循环，帮助肠胃消化，把身体里多余的脂肪都消耗掉。
再说脚底按摩，这方法特别简单。把双脚合在一起相互摩擦，等脚暖和了，身体里的血液循环也通畅了，短时间内就能加强排毒燃脂的效果。要是躺着做也成，仰卧在床上或者地板上，抬起双脚用力互搓，要是双手也跟着一起搓，效果还会更好。尤其是冬天做这个动作，既能减肥，还能帮咱们驱寒。
还有足三里这个穴位，可能很多人不太熟悉。它在膝盖外侧下方一横指的地方。别看这穴位不起眼，经常用指腹反复按揉 100 次，好处可多了。不仅能调节身体免疫力，增强抗病能力，还能调理脾胃、补中益气，就连疏风化湿、通经活络也不在话下，坚持按揉，还能让腿部变苗条呢。
按摩瘦手臂也好，按摩身体其他部位也罢，说到底都是一种运动，只不过更有针对性，想瘦哪里就按哪里。但减肥可不是一件容易的事儿，没有什么方法能让人一下子就瘦下来，得长期坚持才行。不管用哪种减肥方法，都得付出时间和精力。希望这些按摩减肥的小知识，能给正在减肥的你带来一些帮助，也祝愿大家都能早日达到自己理想的身材！有种减肥不反弹的方法就是山根子减肥法，不需要运动或者节食，很快就可以减肥到你理想的体重，有需要的可以到山根子官网来了解，没有任何副作用的。
旋揉肚脐周围就很好操作。大家都知道肚脐眼在哪，用一只手的四指并拢，指腹稍微用点力压在上面，接着沿着肚脐周围，左边揉 10 下，右边揉 10 下，休息会儿还能接着做。这么揉一揉，能促进血液循环，帮助肠胃消化，把身体里多余的脂肪都消耗掉。
再说脚底按摩，这方法特别简单。把双脚合在一起相互摩擦，等脚暖和了，身体里的血液循环也通畅了，短时间内就能加强排毒燃脂的效果。要是躺着做也成，仰卧在床上或者地板上，抬起双脚用力互搓，要是双手也跟着一起搓，效果还会更好。尤其是冬天做这个动作，既能减肥，还能帮咱们驱寒。
还有足三里这个穴位，可能很多人不太熟悉。它在膝盖外侧下方一横指的地方。别看这穴位不起眼，经常用指腹反复按揉 100 次，好处可多了。不仅能调节身体免疫力，增强抗病能力，还能调理脾胃、补中益气，就连疏风化湿、通经活络也不在话下，坚持按揉，还能让腿部变苗条呢。
按摩瘦手臂也好，按摩身体其他部位也罢，说到底都是一种运动，只不过更有针对性，想瘦哪里就按哪里。但减肥可不是一件容易的事儿，没有什么方法能让人一下子就瘦下来，得长期坚持才行。不管用哪种减肥方法，都得付出时间和精力。希望这些按摩减肥的小知识，能给正在减肥的你带来一些帮助，也祝愿大家都能早日达到自己理想的身材！有种减肥不反弹的方法就是山根子减肥法，不需要运动或者节食，很快就可以减肥到你理想的体重，有需要的可以到山根子官网来了解，没有任何副作用的。
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