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快速秘方减肥就用山根子
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发布时间：06-06 23:50
大家减肥的时候，是不是都盼着能快点瘦下来？可要是一味节食减肥，可能会带来不少问题。先说说肤质变差这事儿，节食后血液循环就不顺畅了，皮肤得不到足够的营养，自然就没光泽，变得粗糙。
想要改善，就得在减肥时均衡饮食，各类食物都要吃点，别挑食，只要不过量摄入，根本不用担心长胖。平时多吃水果，没事就多喝点水，再加上规律作息和适当运动，皮肤才能一直保持弹性和光泽。
还有啊，很多人不知道，节食减肥容易贫血。因为节食时肉吃得少，铁质摄入不足，时间一长就贫血了。贫血还会影响肝功能，最直观的表现就是脸肿得像大饼。要是发现自己脸肿了，每天可以喝上两杯咖啡、红茶或者绿茶，这些带咖啡因的饮品能帮你利尿，把身体里多余的水分排出去，脸自然就不肿了。
另外，快速减肥对皮肤也不好。就好比吹气球，吹完再放气，气球表面就会皱巴巴的。咱们的皮肤也是这样，快速瘦下来，原来的皱纹会变深，还可能长出肥胖纹。想要避免这种情况，平时就少化妆，多喝水，给皮肤补足水分。每天坚持用紧肤霜护理，减肥也别太心急，慢慢来，这样瘦下来还能保住好皮肤。
想要改善，就得在减肥时均衡饮食，各类食物都要吃点，别挑食，只要不过量摄入，根本不用担心长胖。平时多吃水果，没事就多喝点水，再加上规律作息和适当运动，皮肤才能一直保持弹性和光泽。
还有啊，很多人不知道，节食减肥容易贫血。因为节食时肉吃得少，铁质摄入不足，时间一长就贫血了。贫血还会影响肝功能，最直观的表现就是脸肿得像大饼。要是发现自己脸肿了，每天可以喝上两杯咖啡、红茶或者绿茶，这些带咖啡因的饮品能帮你利尿，把身体里多余的水分排出去，脸自然就不肿了。
另外，快速减肥对皮肤也不好。就好比吹气球，吹完再放气，气球表面就会皱巴巴的。咱们的皮肤也是这样，快速瘦下来，原来的皱纹会变深，还可能长出肥胖纹。想要避免这种情况，平时就少化妆，多喝水，给皮肤补足水分。每天坚持用紧肤霜护理，减肥也别太心急，慢慢来，这样瘦下来还能保住好皮肤。
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