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快速秘方减肥就用山根子
您所在的位置是：这些减肥“怪招”真能瘦？4种方法实测分析
发布时间：11-24 21:25
减肥这事，总有人想走点 “捷径”，市面上时不时就冒出些听起来很新奇的减肥方法，不少女生听着心动就想试试。比如穿塑身衣、踩高跟鞋、戴肚箍，还有穿减肥袜，这些 “怪招” 到底靠不靠谱？咱们一个个掰开了说，再结合星级评定，看看它们到底值不值得试。
先说说最常见的 “穿塑身衣减肥”。去商场内衣区逛，总能看到不少女生在塑身衣柜台问东问西，售货员一般会说，塑身衣能保暖，穿一件能少穿点衣服，还能通过挤压按摩身体局部，帮着减肥塑形。甚至有人说，明星运动时穿紧身塑身衣，出汗更多，减肥效果更好。可从星级评定来看，它的可信程度只有两颗星，危险程度两颗星，减肥效果才一颗星。其实塑身衣顶多是把肉勒紧，让身材看起来暂时显好，根本没法真正减少脂肪，长期穿还可能勒得不舒服，影响血液循环，想靠它减肥，基本是白费劲。
再看 “高跟鞋减肥”，不少人说穿高跟鞋逛街能瘦腿，理由是常穿高跟鞋的女生，腿看起来没什么赘肉，又细又长。还说穿高跟鞋能校正身姿、保持体型，甚至能减腿部脂肪、防止脂肪再生。但它的可信程度才一颗星，危险程度两颗星，减肥效果两颗星。穿高跟鞋走路时，腿部肌肉确实会更用力，但这顶多算轻微活动，消耗的热量少得可怜，根本达不到减肥效果。反而长期穿高跟鞋，容易磨脚、累膝盖，还可能导致脚型变形，想靠它瘦腿，实在得不偿失。
接下来是 “戴肚箍”，这是藤原纪香分享的方法。她说一开始戴肚箍是为了在冷片场取暖，没想到腰不知不觉瘦了，这才发现是个减肥妙方。这话一出，好多女生都跟着学，各种肚箍也成了热销品。可它的星级评定并不高，可信程度、危险程度和减肥效果全是一颗星。肚箍顶多能保暖，或许因为勒着腰，让人下意识收着肚子，看起来腰细了点，但根本没法减少腰腹脂肪，想靠它真正瘦腰，基本没可能。
最后是 “减肥袜”，这是日本 OL 们研究出来的招。她们觉得只要让脚掌暖和，就能促进全身血液循环，从而燃烧脂肪。具体做法就是多穿几双袜子，先穿隔趾袜，再穿普通袜子，冬天冷的时候再多加一双，然后在家坐着看电视、睡觉就行，说这样不费力就能燃脂。从星级来看，它的可信程度两颗星，危险程度零颗星，减肥效果一颗星。穿袜子保暖确实能让脚舒服点，或许能轻微促进血液循环，但想靠这点血液循环燃烧全身脂肪，简直是天方夜谭，顶多算个保暖小技巧，和减肥没多大关系。
其实这些减肥 “怪招”，大多是抓住了人们想轻松减肥的心理，听起来简单又方便，可实际效果却差强人意。减肥没有真正的 “捷径”，与其花时间尝试这些没什么用的怪招，不如把心思放在规律饮食和适量运动上，这样才能健康又持久地瘦下来，别再被这些新奇的说法忽悠啦。
先说说最常见的 “穿塑身衣减肥”。去商场内衣区逛，总能看到不少女生在塑身衣柜台问东问西，售货员一般会说，塑身衣能保暖，穿一件能少穿点衣服，还能通过挤压按摩身体局部，帮着减肥塑形。甚至有人说，明星运动时穿紧身塑身衣，出汗更多，减肥效果更好。可从星级评定来看，它的可信程度只有两颗星，危险程度两颗星，减肥效果才一颗星。其实塑身衣顶多是把肉勒紧，让身材看起来暂时显好，根本没法真正减少脂肪，长期穿还可能勒得不舒服，影响血液循环，想靠它减肥，基本是白费劲。
再看 “高跟鞋减肥”，不少人说穿高跟鞋逛街能瘦腿，理由是常穿高跟鞋的女生，腿看起来没什么赘肉，又细又长。还说穿高跟鞋能校正身姿、保持体型，甚至能减腿部脂肪、防止脂肪再生。但它的可信程度才一颗星，危险程度两颗星，减肥效果两颗星。穿高跟鞋走路时，腿部肌肉确实会更用力，但这顶多算轻微活动，消耗的热量少得可怜，根本达不到减肥效果。反而长期穿高跟鞋，容易磨脚、累膝盖，还可能导致脚型变形，想靠它瘦腿，实在得不偿失。
接下来是 “戴肚箍”，这是藤原纪香分享的方法。她说一开始戴肚箍是为了在冷片场取暖，没想到腰不知不觉瘦了，这才发现是个减肥妙方。这话一出，好多女生都跟着学，各种肚箍也成了热销品。可它的星级评定并不高，可信程度、危险程度和减肥效果全是一颗星。肚箍顶多能保暖，或许因为勒着腰，让人下意识收着肚子，看起来腰细了点，但根本没法减少腰腹脂肪，想靠它真正瘦腰，基本没可能。
最后是 “减肥袜”，这是日本 OL 们研究出来的招。她们觉得只要让脚掌暖和，就能促进全身血液循环，从而燃烧脂肪。具体做法就是多穿几双袜子，先穿隔趾袜，再穿普通袜子，冬天冷的时候再多加一双，然后在家坐着看电视、睡觉就行，说这样不费力就能燃脂。从星级来看，它的可信程度两颗星，危险程度零颗星，减肥效果一颗星。穿袜子保暖确实能让脚舒服点，或许能轻微促进血液循环，但想靠这点血液循环燃烧全身脂肪，简直是天方夜谭，顶多算个保暖小技巧，和减肥没多大关系。
其实这些减肥 “怪招”，大多是抓住了人们想轻松减肥的心理，听起来简单又方便，可实际效果却差强人意。减肥没有真正的 “捷径”，与其花时间尝试这些没什么用的怪招，不如把心思放在规律饮食和适量运动上，这样才能健康又持久地瘦下来，别再被这些新奇的说法忽悠啦。
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