减肥相关 
快速秘方减肥就用山根子
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刮油减肥的小方法
现在大家吃饭的时候，面对着摆满山珍海味、大鱼大肉的餐桌，往往吃得那叫一个香。可对摆在旁边的瓜果蔬菜，却常常看都不看一眼。但其实啊，这些瓜果蔬菜可都厉害着呢，堪称餐桌上的 降脂药。 就说黄瓜，咬起来脆生生的，味道清爽，有着清热、解渴、利尿的作用。它里面含有的纤维素，能帮着肠道把食物残渣排出去，这样就能减少身体对胆固醇的吸收。而且黄瓜里还有一种叫 丙醇二酸 的东西，能抑制身体把糖类转变成脂肪，既能减肥，还能调整脂质代谢，对咱们的身体好处多多。 茄子也是个...
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两个月瘦了15斤的民间小方法
家人们谁懂啊！我作为一个服装设计师，日常工作就是和那些身材好到爆的职业模特打交道。每次给她们量衣服的时候，我都惊得不行，这世界上怎么会有身材这么苗条的人啊！再瞅瞅自己身上的肉肉，真的忍不住感叹老天爷咋这么不公平呢！ 之前我也不是没下过减肥的决心，可每次都是三分钟热度，坚持不下去。直到今年夏天，要去参加好朋友的婚礼，跑去试衣服的时候，那些漂亮的礼服根本穿不上，我这心里别提多难受了。也就是从那时候起，我发誓，为了以后能穿上美美的衣服，这次减肥必须成...
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解锁燃脂食物密码，开启越吃越瘦之旅
你是不是总在为减肥与美食难以兼得而烦恼？其实，有这样一群神奇的食物，它们在消化过程中，或是需要耗费比自身更多的热量，或是能提高我们的代谢水平，让我们可以理直气壮地享受美食，同时还能离苗条身材越来越近，它们就是燃脂食物。 饮料类燃脂担当 水：最普通却最神奇的存在。每天喝上 500 毫升的水，身体的代谢速度就能提高 30% 。别小瞧这小小的一杯水，长期坚持，它可是身体代谢的有力助推器。 奶制品：每日饮用 3 - 4 次牛奶、酸奶或食用奶酪的人，体内脂肪可以减少 70% 以上。对于...
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从服装设计师到瘦美人的蜕变之路
作为一名服装设计师，日常工作中我总是和身材火辣的职业模特们打交道。每次给她们量衣服的时候，我都忍不住惊叹，世界上竟有如此苗条的人。再瞅瞅自己身上堆积的脂肪，心里满是对上天 不公 的感慨。 虽说每次都信誓旦旦要减肥，可每次都在中途打了退堂鼓。今年夏天，要参加好朋友的婚礼，去试衣服时，我才深刻意识到自己的身材已经塞不进那些漂亮礼服了。那种苦恼达到了顶点，也就是那一刻，我痛下决心，为了能穿上美美的衣服，这次减肥必须成功。 减肥，最关键的就是得有顽强的毅力...
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减肥不反弹指南，胖友们的自救秘籍
在减肥这条路上，生命不息，减肥不止 成了无数胖友的座右铭。这背后藏着减肥的艰难，更凸显了保持体重不反弹的不易。很多人辛辛苦苦减下来，没几天又胖回去了，别提多崩溃。今天咱就好好唠唠，到底怎么才能摆脱减肥反弹的噩梦。 减肥反弹是怎么回事？ 简单来说，反弹就是减肥后又重新变胖。人体有个规律，只要吸收的能量比消耗的多，多余的能量就会变成脂肪存起来，人自然就长胖了。而且这跟你减肥次数、用什么减肥方式都没啥关系。 为啥会反弹？ 减肥方式错得离谱：有些人用的减肥方...
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吃得对，瘦得美，轻松拿捏好身材
你是不是总觉得瘦身和美食就像一对冤家，吃了怕胖，不吃又饿得慌？其实，瘦身可不只是和运动有关，吃得对，同样能让你越吃越窈窕，轻松打赢这场对抗食物诱惑的战争！ 四季清爽瘦身秘籍 不同季节，身体的需求也不一样，按照季节来调整饮食，瘦身效果事半功倍。 春季：多吃新鲜的绿色蔬菜准没错。这些绿油油的蔬菜就像给肠胃做清洁的小卫士，能帮着把体内的垃圾清理得干干净净，让你的身体轻松开启春日焕新。 夏季：蔬菜沙拉、水果沙拉、清蒸鱼和新鲜水果，这些清爽的食物就是夏日瘦身...
