中医中药 
快速秘方减肥就用山根子
您所在的位置是：适合减肥的几味中药推荐给大家
发布时间：06-13 23:57
说到减肥，中医里藏着不少讲究呢！好多人胖起来都是因为管不住嘴，胡吃海塞把胃给 “惯坏了”。这时候先得从胃下手，试试 “和胃消脂法”。您看那些体型偏胖的人，经常觉得肚子胀得慌，打嗝都带着酸味儿，嘴里还老是不清新，舌苔也腻乎乎的，这就是油脂在胃里 “扎堆” 了。这时候用山楂、大麦芽、莱菔子这些药材，就能帮着脾胃消化，把多余的油脂 “清出去”。老祖宗传下来的焦三仙、保和丸就是这个道理，儿科大夫也常用。现在市面上的山楂糕、山楂条好吃又方便，揣兜里随时来两口，算是最接地气的降脂吃法了。鲜萝卜生吃脆甜、熟吃绵软，清口又解腻，当零食吃都能帮着消脂，这不比吃药强？
再说说 “活血行瘀法”，胖人血液里油脂多，最容易堵住血管，尤其是心脑血管出问题的不少。这时候用活血的药就像给血管 “通下水道”，既能扩张血管、增加血流量，还能降血脂、防斑块。要是您发现自己身上有瘀血迹象，比如女性月经不调，或者舌头底下有青紫瘀点，用这法子准没错，既减肥又治病。当归配川芎就是古方 “佛手散”，活血调经一把手；丹参更是厉害，功效堪比四物汤，调心脑血管常用它；赤芍、鸡血藤能舒筋活血，适合经络瘀阻的人；三七和蒲黄专门对付瘀血刺痛。现在市售的丹参包、复方丹参制剂，好多都有这功效，平时泡水喝也方便。
还有 “宽胸化痰法”，老话说 “肥人多痰”，这儿的 “痰” 可不是咳嗽吐的那种，而是指体内多余的脂肪和痰湿。您看那些胖人，走两步就喘，胸口发闷，有时候还头晕恶心，舌苔滑腻，这就是痰湿重了。要是再加上脾气急躁、血压高、脑袋发胀、睡不好觉，舌苔黄腻、大便干结，那就是痰火旺盛了，这时候就得用宽胸化痰的法子。瓜蒌是这方面的 “明星药”，降血脂、护心脏，做成瓜蒌包泡水喝就行，它的籽还能润肠，适合大便干的人。薤白也就是小蒜，跟瓜蒌搭配就是张仲景的栝楼薤白汤，千年老方治胸闷贼管用。枳实、枳壳配陈皮、半夏，就是温胆汤，专门对付痰湿重引起的失眠、心慌。半夏和陈皮组成的二陈汤更是化痰经典方，不管是吐酸水、咳嗽痰多，还是头晕惊悸都能用。陈皮做成零食又香又解腻，平时当零嘴吃都能化痰降脂。
最后说说 “疏肝利胆法”，胆汁是消化脂肪的关键，要是得了肝炎、胆囊炎或者胆结石，胆汁分泌不够，看见油腻的东西就犯怵，吃错了还容易发病。脂肪肝患者用这法子效果特别好。茵陈是治黄疸的 “专家”，利胆功效一流；莪术、姜黄、郁金这三兄弟都是疏肝利胆的好手，常跟茵陈搭配着用。平时要是觉得口苦、胁肋胀痛，或者吃完油腻不消化，不妨试试这些药材，给肝胆 “减减负”，脂肪代谢顺了，体重自然也能往下掉。
中医减肥讲究的是 “对症下法”，不是瞎折腾。和胃消脂先调脾胃，活血行瘀清血管，宽胸化痰化痰湿，疏肝利胆助代谢，每个法子都盯着不同的肥胖根源。比起那些极端的减肥招儿，中医更看重从里到外的调理，虽然慢点儿，但不伤身体。不过您要是真想试，最好先让中医看看体质，别自己瞎吃 —— 毕竟减肥是为了健康，可不能为了瘦把身子搞垮了，您说对吧？
再说说 “活血行瘀法”，胖人血液里油脂多，最容易堵住血管，尤其是心脑血管出问题的不少。这时候用活血的药就像给血管 “通下水道”，既能扩张血管、增加血流量，还能降血脂、防斑块。要是您发现自己身上有瘀血迹象，比如女性月经不调，或者舌头底下有青紫瘀点，用这法子准没错，既减肥又治病。当归配川芎就是古方 “佛手散”，活血调经一把手；丹参更是厉害，功效堪比四物汤，调心脑血管常用它；赤芍、鸡血藤能舒筋活血，适合经络瘀阻的人；三七和蒲黄专门对付瘀血刺痛。现在市售的丹参包、复方丹参制剂，好多都有这功效，平时泡水喝也方便。
还有 “宽胸化痰法”，老话说 “肥人多痰”，这儿的 “痰” 可不是咳嗽吐的那种，而是指体内多余的脂肪和痰湿。您看那些胖人，走两步就喘，胸口发闷，有时候还头晕恶心，舌苔滑腻，这就是痰湿重了。要是再加上脾气急躁、血压高、脑袋发胀、睡不好觉，舌苔黄腻、大便干结，那就是痰火旺盛了，这时候就得用宽胸化痰的法子。瓜蒌是这方面的 “明星药”，降血脂、护心脏，做成瓜蒌包泡水喝就行，它的籽还能润肠，适合大便干的人。薤白也就是小蒜，跟瓜蒌搭配就是张仲景的栝楼薤白汤，千年老方治胸闷贼管用。枳实、枳壳配陈皮、半夏，就是温胆汤，专门对付痰湿重引起的失眠、心慌。半夏和陈皮组成的二陈汤更是化痰经典方，不管是吐酸水、咳嗽痰多，还是头晕惊悸都能用。陈皮做成零食又香又解腻，平时当零嘴吃都能化痰降脂。
最后说说 “疏肝利胆法”，胆汁是消化脂肪的关键，要是得了肝炎、胆囊炎或者胆结石，胆汁分泌不够，看见油腻的东西就犯怵，吃错了还容易发病。脂肪肝患者用这法子效果特别好。茵陈是治黄疸的 “专家”，利胆功效一流；莪术、姜黄、郁金这三兄弟都是疏肝利胆的好手，常跟茵陈搭配着用。平时要是觉得口苦、胁肋胀痛，或者吃完油腻不消化，不妨试试这些药材，给肝胆 “减减负”，脂肪代谢顺了，体重自然也能往下掉。
中医减肥讲究的是 “对症下法”，不是瞎折腾。和胃消脂先调脾胃，活血行瘀清血管，宽胸化痰化痰湿，疏肝利胆助代谢，每个法子都盯着不同的肥胖根源。比起那些极端的减肥招儿，中医更看重从里到外的调理，虽然慢点儿，但不伤身体。不过您要是真想试，最好先让中医看看体质，别自己瞎吃 —— 毕竟减肥是为了健康，可不能为了瘦把身子搞垮了，您说对吧？
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