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快速秘方减肥就用山根子
您所在的位置是：为瘦拼了？这些“狠活”减肥法，可能比胖还要可怕
发布时间：11-24 21:35
为了拥有或保持好身材，不少爱美的人真是对自己够 “狠”—— 穴位埋蛋白线、给胃 “扎” 起来，甚至吃虫卵、给肠道 “洗澡”…… 这些号称能快速瘦身，还不用节食、不用运动的另类方法，听着就很有吸引力。但专家提醒，选瘦身方法可得慎重，这些花样另类的减肥法不一定能让人瘦下来，要是方法用错了，反而会伤了身体。其实调整好饮食，选合适的运动，才是适合大多数人的健康减肥方式。
先说说最吓人的 “肚子里养蛔虫” 减肥法。之前看电影《瘦身男女》，女主角为了减肥吞下蛔虫，当时觉得只是电影夸张，没想到现在真有人这么干。网上甚至有 “狂人” 为了减肥，特意在肚子里养蛔虫，还有人建了 “蛔虫吧”“蛔虫卵减肥吧”，专门讨论这事。记者在网上搜了下，真有网店卖蛔虫卵，价格 200 到 300 元不等，商品图还放着一个瘦到能数清肋骨的模特。不少试过的人还发帖分享经验，有个网友说自己吃了虫卵后，想吃就吃、暴饮暴食还能瘦，最后还喊出 “死了都要瘦” 的口号，看着就让人害怕。这种减肥法的原理，就是把蛔虫卵吃到肚子里，让肚子成为蛔虫的 “温床”，让蛔虫吸收热量，这样不管怎么吃都不胖，从而达到减肥目的。
可专家说，这是特别不可取的减肥法，医学上完全没有科学依据。蛔虫卵在人体内发育成成虫后，不仅会抢着吸收人体营养，还会让人腹痛、没胃口。吃蛔虫卵特别危险，轻的会导致营养不良、缺铁性贫血或者太瘦，严重的还会引发胆囊炎，甚至让人丧命。
再看比较另类的 “给肠道洗澡”。“灌肠水疗” 原理其实很简单，就是把清水灌进肠道，滋润肠道让宿便排出来。可一旦加上 “排毒”“减肥” 的标签，就火了起来。有些地方还专门开了 “肠道水疗” 项目，不少爱美女士都去尝试。有些去做的女士说，洗完后能看到漂浮的油脂，觉得是把脂肪洗出来了，肚子也变平坦了。还有人自己买简易灌肠工具，在家给肠道 “洗澡”，可这简直就是肠道的 “冒险之旅”。
专家提醒，给肠道 “洗澡” 要是方法不当，不仅会把肠道里的正常菌群破坏掉，还可能毁掉肠道的益生菌和微环境系统。要是长期用这种方法减肥，经常刺激肠道，可能会让肠道等消化系统的功能严重退化，甚至出现腹泻、肠炎等问题。另外，自己买的灌肠工具卫生没法保证，万一发生交叉感染，对健康特别不利，这种方法真不值得提倡。
还有工程比较大的 “把胃‘扎’起来” 减肥法。为了减肥开膛破肚，听着就觉得复杂。但通过胃带把胃 “扎” 起来，确实能缩小胃肠容量，让人食量变小，让 “我真的吃不下了” 不再是客套话，不过这样一来，这些人只能吃和小孩差不多量的食物了。
近几年，“扎胃” 减肥的新技术慢慢被大家知道、接受。把胃的一部分扎起来，让胃容积变小，术后自然就没那么想吃东西了，体重会减轻，甚至慢慢恢复标准体重。但医生提醒，这种方法主要针对特殊人群，普通肥胖或者只是想更苗条的人，不适合随便尝试，选这种方法得特别慎重。有些白领听说能 “扎胃” 减肥，特意去医院想试试，结果被医生劝回去了。
专家说，“扎胃” 减肥不是所有人都适合！这种方法针对的是病态性肥胖、肥胖影响日常生活，或者有和单纯肥胖相关的代谢紊乱综合征（比如高血压、糖尿病、高血脂、脂肪肝），且经过内科保守治疗没效果的患者，普通超重人群可不能随便用。手术后，患者吃一点东西就会觉得饱，吃少了自然能减肥，时间长了还能养成好的饮食习惯。等体重稳定到理想状态，还能把胃带取出来。目前这种方法在世界上 40 多个国家，都是治疗肥胖症的首选手术方法。
再讲讲需要点勇气的 “穴位埋蛋白线” 减肥法。一到夏天，薇薇就为自己的 “游泳圈” 发愁，一弯腰就特别明显。很多减肥方法需要控制饮食、坚持运动，可薇薇胃口好，连少吃一口饭都不愿意，更别说长期节食、运动了。后来她打听着，决定试试号称不用节食、不用运动的埋蛋白线减肥法。她说，埋线就是把蛋白质磁化线埋进穴位里，比如上下腹部、小腿都可以埋。埋进去的蛋白线会被身体自然吸收，一般要分几个疗程，过段时间可能还得再埋。虽然埋线当天不能洗澡，但薇薇已经开始想象自己变轻盈的样子了。
业内人士说，“穴位埋线” 减肥法有点像针灸减肥，主要通过调整内分泌来瘦身，但对操作和蛋白线的质量要求很高。相比 “穴位埋线”，其实针灸减肥选择的人更多，效果也更好。“穴位埋线” 要注意，要是操作不当，很容易引发感染，还可能出现发红、发热、发胀、过敏等副作用。长征医院整形外科江华教授认为，脂肪细胞被破坏或抽出后一般不会再生，所以腹部、臀部、大腿、腰部、上臂、下颌和面部有局部脂肪堆积的人，做外科吸脂比较合适，虽然需要手术，但塑形效果持久。而全身均匀性肥胖的人，还是通过均衡饮食、加强锻炼、养成好的生活习惯来减肥更好。
最后是 “21 天快速减肥法”，这种方法对饮食控制特别严格 ——3 天断食、8 天只吃蔬果、10 天节食。民间流行的这种方法听着就很恐怖，但于先生凭着惊人的毅力坚持下来了，一个 21 天周期就减了 20 斤。同样成功瘦身的黎小姐说，坚持 21 天减肥法没那么复杂，只要能坚持不吃东西，只喝水就行。她说最好选活动少的日子开始，前 3 天不进食，整个人一点力气都没有，只能趴在办公桌上上网。3 天后，再吃 8 天的蔬菜水果餐，每顿还不能吃多。
于先生说，那段时间面对烤鸭之类的美食，只能咽咽口水，默默闭上眼睛。11 天过后也不能随便吃，比如要是不能不吃晚饭，就只吃早饭和晚饭，不吃中饭，每顿只吃到六成饱。于先生感叹，这 21 天里，看到米饭都两眼放光，简直是过着地狱般的减肥生活。而且就算成功减重，也不是一劳永逸，一旦停止节食，体重马上就会反弹。
专家说，节食 21 天，虽然减少了热量摄入，能放慢脂肪堆积的速度，短期内可能会觉得瘦了、效果好，但时间一长，营养不足的恶果就会显现出来，比如脱发、贫血、停经、记忆力下降等，对身体伤害更大。其实只要吃得适量，再加上经常运动，完全能拥有好身材。
最后给大家几个减肥温馨小贴士，选减肥方法要因人、因时、因地、因利：
因人：根据自己需要瘦身的幅度选方法。超重或轻度肥胖的人，通过节食加适当运动，坚持下去就能控制体重；中重度以上肥胖的人，除了节食和运动，还可以借助减肥药物，甚至减肥手术。
因时：进食和运动要规律。减肥关键在坚持，要是没太多时间运动，每天抽 10 到 15 分钟做些轻运动，比如跳健美操、打拳，每天做 2 到 3 次就行。
因地：减肥场所也很重要，健身房、运动场、游泳馆、舞厅都是不错的选择，要是去不了这些地方，自己家里也可以。
因利：很多减肥的人幻想一夜暴瘦，花很多钱买减肥产品，钱花了效果却不好，还伤身体。其实想经济实惠又有效果，做家务就是很好的减肥方法。
先说说最吓人的 “肚子里养蛔虫” 减肥法。之前看电影《瘦身男女》，女主角为了减肥吞下蛔虫，当时觉得只是电影夸张，没想到现在真有人这么干。网上甚至有 “狂人” 为了减肥，特意在肚子里养蛔虫，还有人建了 “蛔虫吧”“蛔虫卵减肥吧”，专门讨论这事。记者在网上搜了下，真有网店卖蛔虫卵，价格 200 到 300 元不等，商品图还放着一个瘦到能数清肋骨的模特。不少试过的人还发帖分享经验，有个网友说自己吃了虫卵后，想吃就吃、暴饮暴食还能瘦，最后还喊出 “死了都要瘦” 的口号，看着就让人害怕。这种减肥法的原理，就是把蛔虫卵吃到肚子里，让肚子成为蛔虫的 “温床”，让蛔虫吸收热量，这样不管怎么吃都不胖，从而达到减肥目的。
可专家说，这是特别不可取的减肥法，医学上完全没有科学依据。蛔虫卵在人体内发育成成虫后，不仅会抢着吸收人体营养，还会让人腹痛、没胃口。吃蛔虫卵特别危险，轻的会导致营养不良、缺铁性贫血或者太瘦，严重的还会引发胆囊炎，甚至让人丧命。
再看比较另类的 “给肠道洗澡”。“灌肠水疗” 原理其实很简单，就是把清水灌进肠道，滋润肠道让宿便排出来。可一旦加上 “排毒”“减肥” 的标签，就火了起来。有些地方还专门开了 “肠道水疗” 项目，不少爱美女士都去尝试。有些去做的女士说，洗完后能看到漂浮的油脂，觉得是把脂肪洗出来了，肚子也变平坦了。还有人自己买简易灌肠工具，在家给肠道 “洗澡”，可这简直就是肠道的 “冒险之旅”。
专家提醒，给肠道 “洗澡” 要是方法不当，不仅会把肠道里的正常菌群破坏掉，还可能毁掉肠道的益生菌和微环境系统。要是长期用这种方法减肥，经常刺激肠道，可能会让肠道等消化系统的功能严重退化，甚至出现腹泻、肠炎等问题。另外，自己买的灌肠工具卫生没法保证，万一发生交叉感染，对健康特别不利，这种方法真不值得提倡。
还有工程比较大的 “把胃‘扎’起来” 减肥法。为了减肥开膛破肚，听着就觉得复杂。但通过胃带把胃 “扎” 起来，确实能缩小胃肠容量，让人食量变小，让 “我真的吃不下了” 不再是客套话，不过这样一来，这些人只能吃和小孩差不多量的食物了。
近几年，“扎胃” 减肥的新技术慢慢被大家知道、接受。把胃的一部分扎起来，让胃容积变小，术后自然就没那么想吃东西了，体重会减轻，甚至慢慢恢复标准体重。但医生提醒，这种方法主要针对特殊人群，普通肥胖或者只是想更苗条的人，不适合随便尝试，选这种方法得特别慎重。有些白领听说能 “扎胃” 减肥，特意去医院想试试，结果被医生劝回去了。
专家说，“扎胃” 减肥不是所有人都适合！这种方法针对的是病态性肥胖、肥胖影响日常生活，或者有和单纯肥胖相关的代谢紊乱综合征（比如高血压、糖尿病、高血脂、脂肪肝），且经过内科保守治疗没效果的患者，普通超重人群可不能随便用。手术后，患者吃一点东西就会觉得饱，吃少了自然能减肥，时间长了还能养成好的饮食习惯。等体重稳定到理想状态，还能把胃带取出来。目前这种方法在世界上 40 多个国家，都是治疗肥胖症的首选手术方法。
再讲讲需要点勇气的 “穴位埋蛋白线” 减肥法。一到夏天，薇薇就为自己的 “游泳圈” 发愁，一弯腰就特别明显。很多减肥方法需要控制饮食、坚持运动，可薇薇胃口好，连少吃一口饭都不愿意，更别说长期节食、运动了。后来她打听着，决定试试号称不用节食、不用运动的埋蛋白线减肥法。她说，埋线就是把蛋白质磁化线埋进穴位里，比如上下腹部、小腿都可以埋。埋进去的蛋白线会被身体自然吸收，一般要分几个疗程，过段时间可能还得再埋。虽然埋线当天不能洗澡，但薇薇已经开始想象自己变轻盈的样子了。
业内人士说，“穴位埋线” 减肥法有点像针灸减肥，主要通过调整内分泌来瘦身，但对操作和蛋白线的质量要求很高。相比 “穴位埋线”，其实针灸减肥选择的人更多，效果也更好。“穴位埋线” 要注意，要是操作不当，很容易引发感染，还可能出现发红、发热、发胀、过敏等副作用。长征医院整形外科江华教授认为，脂肪细胞被破坏或抽出后一般不会再生，所以腹部、臀部、大腿、腰部、上臂、下颌和面部有局部脂肪堆积的人，做外科吸脂比较合适，虽然需要手术，但塑形效果持久。而全身均匀性肥胖的人，还是通过均衡饮食、加强锻炼、养成好的生活习惯来减肥更好。
最后是 “21 天快速减肥法”，这种方法对饮食控制特别严格 ——3 天断食、8 天只吃蔬果、10 天节食。民间流行的这种方法听着就很恐怖，但于先生凭着惊人的毅力坚持下来了，一个 21 天周期就减了 20 斤。同样成功瘦身的黎小姐说，坚持 21 天减肥法没那么复杂，只要能坚持不吃东西，只喝水就行。她说最好选活动少的日子开始，前 3 天不进食，整个人一点力气都没有，只能趴在办公桌上上网。3 天后，再吃 8 天的蔬菜水果餐，每顿还不能吃多。
于先生说，那段时间面对烤鸭之类的美食，只能咽咽口水，默默闭上眼睛。11 天过后也不能随便吃，比如要是不能不吃晚饭，就只吃早饭和晚饭，不吃中饭，每顿只吃到六成饱。于先生感叹，这 21 天里，看到米饭都两眼放光，简直是过着地狱般的减肥生活。而且就算成功减重，也不是一劳永逸，一旦停止节食，体重马上就会反弹。
专家说，节食 21 天，虽然减少了热量摄入，能放慢脂肪堆积的速度，短期内可能会觉得瘦了、效果好，但时间一长，营养不足的恶果就会显现出来，比如脱发、贫血、停经、记忆力下降等，对身体伤害更大。其实只要吃得适量，再加上经常运动，完全能拥有好身材。
最后给大家几个减肥温馨小贴士，选减肥方法要因人、因时、因地、因利：
因人：根据自己需要瘦身的幅度选方法。超重或轻度肥胖的人，通过节食加适当运动，坚持下去就能控制体重；中重度以上肥胖的人，除了节食和运动，还可以借助减肥药物，甚至减肥手术。
因时：进食和运动要规律。减肥关键在坚持，要是没太多时间运动，每天抽 10 到 15 分钟做些轻运动，比如跳健美操、打拳，每天做 2 到 3 次就行。
因地：减肥场所也很重要，健身房、运动场、游泳馆、舞厅都是不错的选择，要是去不了这些地方，自己家里也可以。
因利：很多减肥的人幻想一夜暴瘦，花很多钱买减肥产品，钱花了效果却不好，还伤身体。其实想经济实惠又有效果，做家务就是很好的减肥方法。
