减肥相关 
快速秘方减肥就用山根子
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学会享受 “健康肥” 的生活
多数减肥的人都一门心思盯着体重下降，觉得这才是减肥成功的标志，却没意识到，即便坚持运动、合理饮食后体重没变化，身体里代谢紊乱的状况也可能已经悄悄改善了。 减肥为啥这么难？体重 设定点 在捣鬼 作为一个减肥失败者，我真怕别人笑话。我总是在失败里打转，反复折腾，压根不知道减肥成功是啥滋味。我努力运动，管住嘴，可站在体重秤上，指针就像跟我作对似的，一动不动，还是那个让我自卑的数字。我都不敢再跟别人说我的减肥目标了，以前说过那么多次，现在想想都觉得丢人。我...
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婚后减肥怎么办
减肥，毫无悬念地成了这一季最热门的话题。毕竟，要想成功减肥，既得凭借顽强的意志力，抵御住美食的诱惑，还得坚持不懈地锻炼，这无疑是一项艰巨又耗时的大工程。而且啊，生活里有些看似不起眼的小习惯，稍不留意，就能让你之前付出的所有努力付诸东流。 看电视的诱惑与应对 忙了一整天，不少人都习惯窝在舒适的沙发里，看看电视放松一下。在那些冗长的肥皂剧或者没啥营养的八卦新闻里，悠闲地度过休息时间。可你知道吗？最新研究发现，每天看电视超过 2.5 小时的人，长胖的可能性高...
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女性减肥别忽视脂肪的重要性
在当今社会，不管是大家平日里唠嗑，还是翻开报纸、刷刷新闻，总能听到女人们在热烈讨论减肥的事儿。什么有氧运动、桑拿健身、精油按摩，还有药物减肥、超声吸脂之类的，各种方法都被拿出来讨论，目的只有一个，就是想瘦下来，追求那种骨感美的身材。一时间，脂肪好像成了众矢之的，女人们对它深恶痛绝。好多女性开始拼命节食，少吃主食、不碰肉，做饭也不敢放油，感觉都快成素食主义者了。但你知道吗？医学专家们对这种现象特别担忧，他们警告说，这种盲目追求越瘦越美的观念，其...
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减肥的几种怪招
美容院为了想出减肥方法，那可真是绞尽脑汁，各种奇思妙想都用上了，弄出好多一般人都想不到的 怪招。你别说，有些办法还真能看到点儿效果。不过，在这些 效果 背后，专业人士看到的又是什么呢？ 瘦身 怪招，医生怎么看 桑拿，减不了脂肪 想着靠桑拿减肥，这想法有点偷懒了。在桑拿房里，因为温度高，血液循环会加快，新陈代谢也跟着变快，所以在高温下，人体消耗的热量比在常温时要多，基础代谢率大概能提高 12% - 13%。可一旦回到常温，基础代谢率马上就恢复原样了，所以能消耗掉的热量...
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足球宝贝怎么保持好身材
在 2005 年，有位阿根廷小姐，同时也是阿根廷足球宝贝，叫卢西拉。她那身材，纯天然又堪称魔鬼，别提多惊艳了。从内到外散发的女性魅力，让阿根廷球迷爱惨了她，全世界男人心里，她也是美的代名词。 最近，卢西拉的好闺蜜跟阿根廷媒体透露了她拥有这般完美身材的独家秘诀。 先说说她的锻炼方法。卢西拉以前可没现在这么美，身材有点胖，胸部也不突出。后来她下定决心改变，就开始学步尔加和瑜伽。步尔加这运动可厉害了，能让人身体、生理和精神全方位变好。练久了，身材不仅苗条，胸部...
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女生利用生理期减肥法
我有个网友，身高一米六八，之前体重有 76 公斤，后来成功减到了 63 公斤，她靠的就是生理期减肥法。你们要是不信，看看她的经验就知道这方法多有用啦。 她减肥的头一个月，用的是牛奶苹果减肥法。当时听说有这么个减肥法，她就去试了试。不过这方法有点坑，第一天光吃苹果还不让喝水，这可太难受了，连上个厕所都费劲。但效果确实不错，第一次月经结束后的一个星期，她就减掉了 9 斤。当然，她每天早上还会跑 40 分钟步。在第一个月里，她就是一天喝牛奶，一天吃苹果这么交替着过来的。...
