减肥相关 
快速秘方减肥就用山根子
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明星们觉得不错的减肥食物
时的零食也要尽量选择低卡路里的食物。比起质量，更加要注重食物的量。在没有戒掉吃高热量食物之前，减肥的路依然很遥远。 如今明星羽毛球队成立有好些年了，演艺界和体育界的众多名流纷纷加入。虽说大家进队的目的各有不同，但有一点是肯定的，那就是都想通过运动来健身。不过，单纯靠打羽毛球可远远不够，要想健康瘦身，日常生活里养成良好的作息习惯，搭配合理健康的饮食方法，才是关键。 现在咱老百姓生活水平提高了，每天吃大鱼大肉都不是啥稀罕事儿。但吃多了容易营养过剩导致...
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大蒜熬粥减肥方法
今天给大家分享一款超棒的美味大蒜减肥粥，既能帮你甩掉肉肉，又能让身体更健康。想知道它是怎么做的吗？快跟着我往下看。 材料准备 做这道粥需要的材料很简单，主要就是大蒜、大米和姜丝。 制作方法 先准备紫皮大蒜 50 克，把皮去掉后，将大蒜放进沸水里煮一分钟，然后捞出来放一旁备用。接着，把 100 克大米放进刚才煮蒜的水里开始煮粥。等粥煮好后，再把之前煮过的大蒜重新放回粥里，同时加入适量盐、姜丝和少量油，继续煮五分钟，美味的大蒜减肥粥就大功告成啦。这里要提醒一下，大...
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喝白砂糖加牛仔可以减肥么？
我听说了一种减肥方法，就是喝加了砂糖的牛奶能瘦，刚听到的时候，我心里直犯嘀咕。要知道，减肥的女生一般都对砂糖避之不及，它现在居然成了减肥的 秘密武器，这到底靠不靠谱呢？ 后来我了解到，这个 砂糖牛奶减肥法 是日本大学的一位名誉教授提出来的。教授说，在饭前喝一杯加了砂糖的牛奶，效果很不错。有杂志社专门做了实例调查，结果发现，用这个方法大概一个月，差不多 70% 的人都能看到体重控制方面的效果，还有人三个月就减重 14 公斤，这可太惊人了！ 这背后的瘦身原理是什么呢...
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很简单的一种减肥方法
在当今社会，瘦 已然成为一种备受追捧的时尚潮流，众多女性谈及减肥，总是兴致勃勃，即便身材已然匀称，也渴望雕琢出 魔鬼身材。然而，真正理想的瘦，应当是健康、结实且富有精神的。倘若因减肥而导致面色灰暗、浑身乏力、无精打采、皮肤松弛，甚至引发机体功能紊乱，那就实在是得不偿失了。 常规的减肥方式，往往并非轻松愉悦之事。每日节食，割舍的皆是自己钟爱的美食，眼巴巴看着心仪佳肴却不能品尝，这种滋味着实难受。而且，还需时常忍受饥饿，仿佛化身苦行僧，这样与身体对抗...
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莫文蔚推荐的减肥汤
在演艺圈摸爬滚打多年，莫文蔚始终能保持明艳照人的仪容和健康体魄，嗓音也圆润动听，这其中的秘诀竟藏在一碗碗家传汤饮里。《给莫文蔚的健美汤饮》这本书，收录了莫爸爸为家人精心煲制的近 50 款传统中国汤饮，每一碗都蕴含着满满的爱意与养生智慧。 红米糙米白米饮：美容健体的日常佳饮 食材搭配：这款饮品选用红米、糙米及白米各 19 克，再加上适量蜂蜜和 15 碗清水。红米富含蛋白质、维生素 B 族以及多种矿物质，具有抗氧化、降血脂等功效；糙米保留了更多的膳食纤维和营养成分，有助...
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在美国超火的减肥零食大盘点
一、主打明星：新鲜果蔬 莓类家族：草莓、黑莓、蓝莓这些莓类浆果，不仅富含维生素 C、维生素 K 以及各类抗氧化物质，还含有丰富的膳食纤维。它们的热量较低，糖分大多是天然的果糖，升糖指数相对不高。例如草莓，每 100 克仅有 30 大卡左右，既能满足口腹之欲，又不会给身体带来过多热量负担。 缤纷水果：橙子、葡萄柚、西瓜、菠萝、梨、橘子等，各自有着独特的营养优势。橙子富含维生素 C，有助于增强免疫力；葡萄柚含有能促进新陈代谢的成分；西瓜水分足，能补充水分且热量低；菠萝富...
