减肥相关 
快速秘方减肥就用山根子
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怎么喝茶能减肥
一、茶的减肥原理 茶里面含有大量的食物纤维。这些食物纤维无法被人体消化，它们在肠胃中停留的时间较长，这样就会让人产生饱腹感。更厉害的是，茶还能燃烧脂肪呢。这其中的关键角色是维生素 B1，茶富含这种维生素，它可是将脂肪充分燃烧并且转化为热能必不可少的物质。 二、5 种减肥茶介绍 （一）黑茶 减肥效果：黑茶对抑制小腹脂肪堆积很有效。我们一提到肥胖，常常就会想到腹部的赘肉，而黑茶在这方面表现出色，能明显阻止腹部脂肪增加。 制作与成分：它是由黑曲菌发酵制成的，颜色...
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吃巧克力不胖还能瘦的方法
对于喜爱巧克力，又想兼顾减肥的人来说，掌握正确的食用方法至关重要。以下这些小贴士，能帮你在享受巧克力美味的同时，尽可能减少热量摄入，迈向健康与美味的平衡。 1. 精挑细选高纯度黑巧克力 挑选可可含量在 75% 以上的黑巧克力，这是关键的第一步。高可可含量意味着更少的糖分，以及来自奶类的饱和脂肪酸。这些多余的成分不仅增加热量，还不利于减肥。比如，一些知名品牌的黑巧克力，可可含量高达 85% 甚至 90%，在满足你对巧克力渴望的同时，最大程度降低热量负担。 2. 巧用水果打造低...
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避雷！揭秘最容易反弹的六大减肥方法
不少女性为了追求苗条身材，不惜采用各种伤害身体的减肥方式，对自己的身体百般折磨。然而，即便这样成功减重，也可能面临身体受损或体重反弹的风险。其实，关键在于选对减肥方法，只有如此，才能有效解决肥胖问题，防止反弹，避免陷入减肥误区。下面就来详细剖析最容易反弹的六大减肥方法。 一、不吃米饭减肥法 反弹率：35% 对于成功通过不吃米饭减肥的女性来说，要知道在众多瘦身方法中，这种方式的复胖率相对不算高。的确，过量摄入白饭、面包等碳水化合物是导致发胖的因素之一。...
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警惕！这些看似诱人的减肥法实则是陷阱
好多女性都盼望着能瘦成 排骨精，于是各种减肥方法层出不穷。不过，有些听起来超诱人的减肥法，其实是伪科学，是骗人的迷信，还可能对身体造成极大危害。这些极具诱惑的减肥秘籍，到底有没有效果，是不是在骗人，真的很值得研究一番。下面就来给大家揭露 7 个骗人的诱人减肥法。 早餐前喝咖啡，能少吃 1/4 食物？ 美国范德比尔特大学研究称，早餐前 30 分钟喝一杯咖啡，能有效控制食欲，让人只吃平时食量的 75% 就觉得饱了，还能让脂肪燃烧速度加快 5 倍。据说这是因为咖啡里的产热物质黄嘌...
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自我暗示减肥法，俗称骗自己减肥法
在台湾，有一种超火的 骗自己减肥法 在网上疯传。这方法可是综合了国内外减肥书作者和网友们的智慧呢。据说有网友亲测，两周就瘦了四到八斤，看来心理暗示减肥还真挺靠谱。下面就给大...
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减肥的八种坑 你都中过招么？
减脂肪的 8 大 鬼话，你中过招吗？ 都说 生命不息，减肥不停止！ 减肥确实得有顽强的毅力和坚持不懈的精神呀，可要是一开始就走进了误区，那很可能就白费力气，事与愿违了呢。下面咱们就一起来揭开这减脂肪的 8 篇 鬼话 背后的真相吧。 1. 健身器械上的卡路里计算表肯定很精确！ 真相：可不能完全依赖它哦！有医生专门对新一代的健身器械做了研究，结果发现其中 70% 的卡路里计算并不准确呢。这是因为这些器械出现的时间还不长，运动科学家还没来得及研究出合适的卡路里消耗方程式呀。不过...
