减肥相关 
快速秘方减肥就用山根子
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上班时间可以用蜂蜜减肥法来减肥么
咱们来说说这蜂蜜减肥法，操作起来不算复杂。每天早、中、晚三餐，都用蜜糖水或者蜂蜜茶来代替，在整个减肥期间，除了这些，别的吃的喝的一概不能碰。这期间呢，每天得吃 150 - 200 克的蜂蜜，起码吃到 150 克才能有减肥效果。要是感觉肚子饿了或者人有点疲倦，直接吃点蜂蜜或者喝点蜜糖水，能马上给身体补充养分，人也立马精神起来。 适用不同需求的实施天数 对于肥胖人群而言，如果想快速看到效果，三天减肥法是相当不错的选择，每个月固定来一次就行。要是体重超得比较多，想减掉 10...
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冬天减肥要注意下面7种食物
一到冬天，好多人都想着减肥，总的原则就是得少碰那些高脂肪、高糖分的东西。不过呢，有些食物以前大家都觉得对减肥没啥好处，实际上它们不光有营养，还能在减肥路上帮上忙，关键得选对、吃对。 鸡蛋： 在健康饮食这一块儿，鸡蛋引发的争议可不小。但最新的研究明明白白地告诉咱，成年人一天吃一个鸡蛋，那是又安全又营养。要是早餐安排上鸡蛋，还能帮着瘦瘦身呢。为啥呢？因为鸡蛋里满满的蛋白质，消化起来特费时间。早上吃了鸡蛋，胃里一整天都饱饱的，后面几顿饭自然就吃得少了。...
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胖是酸性体质还是碱性体质 怎么减肥？
易胖体质与酸性体质的关系及改善方法 咱们人体自身其实有个调节酸碱平衡的系统，正常情况下，只要饮食合理，人体的酸碱就能保持平衡。但要是长期饮食结构不合理，总吃太多酸性食物，再加上工作压力大，生活习惯不好，像抽烟、喝酒、熬夜啥的，那体质就可能变成酸性啦。酸性体质的人新陈代谢会变差，体内毒素容易堆积排不出去，这样就容易形成肥胖。 不过易胖体质的人也别害怕，要想改变易胖体质，得先从改变酸性体质入手。一般来说，大部分易胖体质的人身体都呈现酸性体质的特征，就...
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嚼口香糖容易导致肥胖
你知道吗，口香糖这玩意儿，在减肥这事上，可藏着不少 猫腻。 前几天我坐车的时候，无意间瞅了瞅手里木糖醇无糖口香糖的营养成分表和配料表，这一瞅可把我惊着了，原来想用口香糖来防发胖，那可大错特错啦。 你瞧，营养成分表上清清楚楚写着：每份 2.8 克（就 2 粒），能量 37 千焦。可咱们平常吃的 100 克米饭，能量才 485 千焦。要是都按 100 克来算，口香糖的能量能有 1321 千焦，差不多是米饭的 3 倍呢！虽说谁也不会一天干掉 100 克口香糖，可要是把它当成减肥时控制食欲、减少其他食物热量摄...
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自来瘦的方法知道有什么么？
咱们都想减肥变苗条，不妨学学瘦人的这些招儿。 首先得学会像瘦人一样吃到满意。瘦人吃东西啊，吃到六七成饱就停了，他们可不会傻傻分不清饱胀感和满足感。咱们们可以跟着学学，吃到一半就先放下筷子，给自己当下吃饱的感觉按程度排个序；快吃完还剩几口的时候，再排一次。这么做既能增强吃东西时对满不满意的感知，还能放慢进食速度，帮咱们们确认饱胀感。 瘦人还特留意食物的份量。他们时刻盯着食物有多少，心里门儿清吃啥才不会胖，所以不会不管不顾，习惯性把眼前的食物全吃光，...
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美国第一千金的 “减肥家规”
美国第一千金的 减肥家规，你知道是咋回事不？ 早在 2008 年 11 月的时候，奥巴马就透露过，11 岁的大女儿玛莉亚变得 有点胖，得改变那些不健康的饮食习惯了。这可不是奥巴马夫妇第一次公开谈论两个女儿的体重问题。 后来啊，美国卫生官员借着第一夫人米歇尔・奥巴马的影响力，推出了一项倡议儿童反肥胖的活动。美国公共卫生署署长里格纳・本杰明还在活动上给美国人勾画出了减肥蓝图，告诉大家怎么在家里、学校以及工作场合减肥，在我国不用那么麻烦，减肥可以食用中草药 山根子减肥 ，效...
