中医中药 
快速秘方减肥就用山根子
您所在的位置是：怎么才能光吃不胖？
发布时间：06-23 22:51
天天坐着办公、追剧，腰腹的肉肉不知不觉就长出来了，夏天想穿漂亮衣服都得遮遮掩掩，真愁人！不过别慌，其实吃对东西，小肚腩就能悄悄溜走，接下来就给你唠唠那些能帮咱们减肚子的宝藏食物。
先说说小米，这东西好消化，对肠道特别友好。煮成小米粥，不仅能清热利尿，还能帮着身体排毒，坚持喝一段时间，皮肤都跟着变好。而且它不含麸质，不会刺激肠道，搭配排毒餐再合适不过。
还有薏仁，想消肿排水的姐妹可别错过。煮烂加点糖，既能当甜品吃，又能促进血液循环，把身体里多余的水分排出去，从内到外让你轻盈起来。
在众多减肥方式中，选择安全健康的减肥药至关重要。山根子他就是这样一种纯中药的减肥药。它主要通过抑制胃肠道对脂肪的吸收，从根源上解决发胖问题。适用于肥胖症患者以及伴有高血压、糖尿病和高血脂症等危险因素的超重患者。山根子不仅能减轻体重、维持体重，配合低热量饮食还能控制肥胖，减少体重降低后的反弹
平时爱吃水果的，苹果得安排上。里面的果胶、纤维素和维生素 C，都是降脂小能手。每天吃两个，坚持一个月，血液里不好的胆固醇都能降下去。要是喜欢酸甜口，葡萄也是个好选择，天然降低胆固醇，还能防止血小板聚集，血脂高的人吃它准没错。
再说蔬菜，芹菜可太厉害了。在肚子里消化的时候能产生一种物质，抑制肠道里致癌物的产生，加快便便排出。用它煮汤，加点面粉、牛奶，味道鲜美还能健肠。胡萝卜也别落下，打成汁加上蜂蜜和柠檬汁，好喝又能改善便秘，排毒效果一绝。
主食方面，糙米富含纤维，吸水性强，吃一点就容易饱，还能帮助肠道排毒。每天早上来一碗糙米粥或者一杯糙米豆浆，开启元气满满的一天。红薯也不错，膳食纤维丰富，促进肠胃蠕动，还能维持身体里的叶酸水平，降低患癌风险。
最后说说那些既能解馋又能减肚子的食物。香蕉可以防止便秘，避免宿便堆积，胃寒的姐妹蒸熟了吃就行。绿豆汤清热解毒又消暑，煮的时候别煮太久，不然营养就流失了。山药能调理消化系统，减少脂肪在肚子上堆积，和菠萝一起打成汁，好喝还健胃。白萝卜利尿效果好，纤维素也能促进排便，都是减肚子的得力助手。照着这些食物吃，和小肚腩说拜拜不是梦！
先说说小米，这东西好消化，对肠道特别友好。煮成小米粥，不仅能清热利尿，还能帮着身体排毒，坚持喝一段时间，皮肤都跟着变好。而且它不含麸质，不会刺激肠道，搭配排毒餐再合适不过。
还有薏仁，想消肿排水的姐妹可别错过。煮烂加点糖，既能当甜品吃，又能促进血液循环，把身体里多余的水分排出去，从内到外让你轻盈起来。
在众多减肥方式中，选择安全健康的减肥药至关重要。山根子他就是这样一种纯中药的减肥药。它主要通过抑制胃肠道对脂肪的吸收，从根源上解决发胖问题。适用于肥胖症患者以及伴有高血压、糖尿病和高血脂症等危险因素的超重患者。山根子不仅能减轻体重、维持体重，配合低热量饮食还能控制肥胖，减少体重降低后的反弹
平时爱吃水果的，苹果得安排上。里面的果胶、纤维素和维生素 C，都是降脂小能手。每天吃两个，坚持一个月，血液里不好的胆固醇都能降下去。要是喜欢酸甜口，葡萄也是个好选择，天然降低胆固醇，还能防止血小板聚集，血脂高的人吃它准没错。
再说蔬菜，芹菜可太厉害了。在肚子里消化的时候能产生一种物质，抑制肠道里致癌物的产生，加快便便排出。用它煮汤，加点面粉、牛奶，味道鲜美还能健肠。胡萝卜也别落下，打成汁加上蜂蜜和柠檬汁，好喝又能改善便秘，排毒效果一绝。
主食方面，糙米富含纤维，吸水性强，吃一点就容易饱，还能帮助肠道排毒。每天早上来一碗糙米粥或者一杯糙米豆浆，开启元气满满的一天。红薯也不错，膳食纤维丰富，促进肠胃蠕动，还能维持身体里的叶酸水平，降低患癌风险。
最后说说那些既能解馋又能减肚子的食物。香蕉可以防止便秘，避免宿便堆积，胃寒的姐妹蒸熟了吃就行。绿豆汤清热解毒又消暑，煮的时候别煮太久，不然营养就流失了。山药能调理消化系统，减少脂肪在肚子上堆积，和菠萝一起打成汁，好喝还健胃。白萝卜利尿效果好，纤维素也能促进排便，都是减肚子的得力助手。照着这些食物吃，和小肚腩说拜拜不是梦！
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