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快速秘方减肥就用山根子
您所在的位置是：常常食用白萝卜对身体好处多多
发布时间：11-22 23:57
一到换季或者天气干燥的时候，不少人就开始干咳，嗓子痒得难受，咳起来停不下来，吃药又怕有副作用。其实咱们常吃的白萝卜就有止咳的本事，做法还特别简单，在家随手就能做，今天就把这些实用的法子跟大家说说，缓解干咳挺见效的。
先教大家做个最常用的白萝卜止咳汤，材料特别家常，一根白萝卜、几片生姜，再备点蜂蜜就行。第一步先处理食材，白萝卜洗干净去皮，切成薄片或者细条都行，生姜也切片。然后锅里加适量清水，把白萝卜和生姜放进去，大火烧开后转小火慢慢炖，一直炖到白萝卜变软、汤有点浓稠的样子就关火。等汤晾到不烫嘴的时候，加一勺蜂蜜搅匀就能喝了，蜂蜜能润肺，跟白萝卜搭着用，止咳效果更好，所以白萝卜经常出现在中医中药的推荐中，经常服用对身体特别好。
除了这个汤，还有别的吃法也能缓解干咳。比如把新鲜白萝卜切成片直接嚼着吃，或者榨成白萝卜汁喝，都有一定的效果。要是觉得味道太淡，也可以跟梨、冰糖一起炖，做成甜口的饮品，不仅好喝，止咳的劲儿也不小。
不过用白萝卜止咳，选对萝卜很重要。一定要挑新鲜的，表皮得光滑，捏着肉质紧实的那种，这样的白萝卜里有效成分多，止咳效果才好。要是萝卜放久了，表皮发皱或者有点空心，效果就差远了。
还有些注意事项得记着。吃白萝卜的时候，别跟橘子、柿子这些偏寒性的水果一起吃，不然可能会影响效果。另外，脾胃虚寒的人，比如平时容易拉肚子、怕冷的人，别吃太多白萝卜，适量吃点就行，不然可能会加重肠胃不适。
最后得提醒一句，要是干咳一直不好，或者越来越严重，别光靠白萝卜偏方，赶紧去医院看看，排除其他毛病才放心。白萝卜毕竟是食材，能缓解轻微的干咳，真要是严重了，还得靠专业治疗。
总的来说，白萝卜是个药食同源的好东西，对付轻微干咳很实用，做法简单还没副作用。大家可以根据自己的口味选对应的吃法，注意好选材和食用禁忌，就能帮着缓解干咳的困扰。平时再注意多喝水、保持室内湿度，身体恢复得更快。
先教大家做个最常用的白萝卜止咳汤，材料特别家常，一根白萝卜、几片生姜，再备点蜂蜜就行。第一步先处理食材，白萝卜洗干净去皮，切成薄片或者细条都行，生姜也切片。然后锅里加适量清水，把白萝卜和生姜放进去，大火烧开后转小火慢慢炖，一直炖到白萝卜变软、汤有点浓稠的样子就关火。等汤晾到不烫嘴的时候，加一勺蜂蜜搅匀就能喝了，蜂蜜能润肺，跟白萝卜搭着用，止咳效果更好，所以白萝卜经常出现在中医中药的推荐中，经常服用对身体特别好。
除了这个汤，还有别的吃法也能缓解干咳。比如把新鲜白萝卜切成片直接嚼着吃，或者榨成白萝卜汁喝，都有一定的效果。要是觉得味道太淡，也可以跟梨、冰糖一起炖，做成甜口的饮品，不仅好喝，止咳的劲儿也不小。
不过用白萝卜止咳，选对萝卜很重要。一定要挑新鲜的，表皮得光滑，捏着肉质紧实的那种，这样的白萝卜里有效成分多，止咳效果才好。要是萝卜放久了，表皮发皱或者有点空心，效果就差远了。
还有些注意事项得记着。吃白萝卜的时候，别跟橘子、柿子这些偏寒性的水果一起吃，不然可能会影响效果。另外，脾胃虚寒的人，比如平时容易拉肚子、怕冷的人，别吃太多白萝卜，适量吃点就行，不然可能会加重肠胃不适。
最后得提醒一句，要是干咳一直不好，或者越来越严重，别光靠白萝卜偏方，赶紧去医院看看，排除其他毛病才放心。白萝卜毕竟是食材，能缓解轻微的干咳，真要是严重了，还得靠专业治疗。
总的来说，白萝卜是个药食同源的好东西，对付轻微干咳很实用，做法简单还没副作用。大家可以根据自己的口味选对应的吃法，注意好选材和食用禁忌，就能帮着缓解干咳的困扰。平时再注意多喝水、保持室内湿度，身体恢复得更快。
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