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快速秘方减肥就用山根子
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这几种方法可以有效的提升减肥几率
眼瞅着别人穿得清凉又好看，再低头看看自己身上的肉肉，心里别提多羡慕了。人家能瘦下来，背后可没少下功夫，咱们不能一健身就喊累啊！和一直胖下去相比，这点累真不算啥，趁着夏天，赶紧行动起来！ 千万别觉得吃得越少就能瘦得越快，这可是个大坑！过度节食不仅容易让你饿得发慌，之后还可能报复性暴饮暴食。而且长期节食会让新陈代谢变慢，就算瘦下来，恢复饮食后体重反而容易反弹。所以，别再饿着自己啦！ 说到吃，糖分摄入得严格控制。像淀粉、蔗糖这些，还有西瓜、红薯这类...
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减屁股的方法
在办公室一坐就是一整天，不知不觉发现屁股变宽、肚子上的赘肉也悄悄冒头。两三年过去，以前的衣服穿起来都紧巴巴，这时候再不关注瘦身可不行！别愁，下面这些减屁股和腹部赘肉的法子，赶紧学起来。 先说说运动，这可是瘦身的 万能钥匙。要是觉得屁股大、大腿粗，骑车、游泳、爬山、跑步都能安排上。每次运动半小时以上，体内脂肪就能被狠狠 燃烧。要是觉得单一运动太枯燥，不妨今天跑楼梯，明天去跑步，后天再去爬山，变着花样来，更有动力坚持。 说到跑楼梯，这可是个 隐藏 的...
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你想瘦一辈子还是瘦一阵子
是不是常常一闲下来就管不住嘴，狂吃零食，吃完又后悔得不行？看到体重秤上数字涨了，一整天心情都跌到谷底，开始疯狂自责昨天吃多了？其实很多人不知道，这些因为减脂产生的焦虑，正悄悄让我们越来越胖！ 咱身体里有个叫肾上腺皮质醇的家伙，也就是压力荷尔蒙。遇到危险、考试、工作高压时，它就会分泌，帮我们维持身体机能，让我们能快速反应。但要是它长期在身体里 超标，那可就麻烦大了！焦虑、消化差、睡不好，肚子上的肉肉也跟着疯长，还会疯狂想吃甜食和精致碳水。所以说，...
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给自己减肥找理由
减肥真的需要理由吗？可能有人觉得胖着也挺好，但当你遇到这些扎心场景时，说不定立马就想动起来！不信你看 想穿啥漂亮衣服就穿啥，再也不用盯着尺码发愁。以前看到腰线设计的裙子只能叹气，现在随便套上都显身材，这才是穿衣自由的快乐啊！挤地铁时再也不怕被卡在门口，别人侧身能过的缝隙，你也能轻松穿梭，不用每次都尴尬地让别人先让让。 说到拍照，多少人因为身材不敢站 C 位？瘦下来之后，镜头怼脸都不怕，随便凹造型都出片，再也不用疯狂修图两小时了。最绝的是逛服装店，以前...
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最疯狂的几种减肥方法
现在好多人减肥的时候都爱喝中药减肥茶，可您真知道这些茶里的药材到底是啥吗？中医专家说啦，中药减肥茶里的药材成分能分成六大类呢。喝之前可得弄清楚成分，再根据自己的体质选，不...
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减肥时可以喝的茶
好多人减肥的时候为了少摄入热量，就拼命节食，吃的东西特别少。可这样一来，肠道里的食物残渣也跟着变少了，有时候好几天才排一次便，大便还特别干燥。这时候您不妨试试喝点乌龙茶，...
