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快速秘方减肥就用山根子
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肥胖的十个冷知识
关于肥胖，有些冷知识可能会颠覆你的认知。比如耳朵发炎竟能让人变胖？肥胖还会 传染？以下是美国科学家总结的 10 个趣味研究，带你重新认识体重那些事儿 一、胖不胖，基因早有 预谋 你以为发胖全怪管不住嘴？其实基因早就在背后 搞事情。科学家在肥胖老鼠体内发现一种 胖子基因 FTO，携带两个该基因的人，患糖尿病风险增加 40%，变胖概率更是高出 60%！更扎心的是，可能有 100 多个类似基因在悄悄 囤肉，这儿加几磅、那儿堆几斤，不知不觉就超重了。 还有更绝的：有些人天生脂肪细胞比别人多...
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吃什么发福 减肥前应该知道
咱心里 瘦点，再瘦点 的念头，跟喘气似的总停不下来。可到底咋能瘦呢？关键得先绕开发福界的 危险分子。 这些习惯和食物，正偷偷让你变胖 先说说吃的事儿。很多人觉得水果健康，可它和...
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节食减肥不可取
大家减肥的时候，是不是都盼着能快点瘦下来？可要是一味节食减肥，可能会带来不少问题。先说说肤质变差这事儿，节食后血液循环就不顺畅了，皮肤得不到足够的营养，自然就没光泽，变得...
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泡脚减肥
减肥时泡脚用什么材料，得看自己属于哪种肥胖类型。不同体质对应不同的泡脚药材，咱们一个个来说： 一、水肿型肥胖：利水祛湿是关键 这类人往往一按小腿就有明显凹陷，平时还容易觉得身体沉甸甸的。想改善水肿，推荐用 桐木、楠木、葛根 这三种药材泡脚。 具体怎么做呢？ 先取这三种药材各 15 克，直接放进凉水里泡 15 分钟（别用水冲洗，免得药效跑了）。接着开火烧水，等汤煮好后倒进洗脚盆。泡脚时注意，要泡到后背微微发汗才行，这样能让身体里的湿气跟着汗液排出来。 二、虚弱型肥...
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醋豆减肥
想做醋豆减肥？方法超简单！先备个玻璃罐洗净，再取黄豆或黑豆（占容器 1/3 量），一瓶陈醋（没陈醋用白醋也行）。 接着把豆子炒熟，小火炒 2 - 3 分钟，别炒焦！炒好放凉后倒进罐子，加醋直到没过豆子，密封泡一周就能吃。 想减肥效果更好？用醋豆代替零食超管用！15 粒醋豆才 20 千卡热量，顶饱又低卡。比如一块 80 千卡的乳酪，换成醋豆直接少摄入 3/4 热量！饭前吃点醋豆，肚子不饿了，自然就吃得少。 刚开始吃可能前 2 - 3 周会有点困，这是正常现象，适应后就好了。想加强效果，早晚各吃...
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减肥瘦身可以选择脚底按摩法
为啥按摩脚底能减肥呢？这背后可有不少讲究。咱们先从人体构造说起，人的双脚就像身体器官的 缩小版地图，所有器官都有神经连接到足部，那些神经末梢集中的区域，就是咱们说的反射区...
