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快速秘方减肥就用山根子
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泡脚减肥
减肥时泡脚用什么材料，得看自己属于哪种肥胖类型。不同体质对应不同的泡脚药材，咱们一个个来说： 一、水肿型肥胖：利水祛湿是关键 这类人往往一按小腿就有明显凹陷，平时还容易觉得身体沉甸甸的。想改善水肿，推荐用 桐木、楠木、葛根 这三种药材泡脚。 具体怎么做呢？ 先取这三种药材各 15 克，直接放进凉水里泡 15 分钟（别用水冲洗，免得药效跑了）。接着开火烧水，等汤煮好后倒进洗脚盆。泡脚时注意，要泡到后背微微发汗才行，这样能让身体里的湿气跟着汗液排出来。 二、虚弱型肥...
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醋豆减肥
想做醋豆减肥？方法超简单！先备个玻璃罐洗净，再取黄豆或黑豆（占容器 1/3 量），一瓶陈醋（没陈醋用白醋也行）。 接着把豆子炒熟，小火炒 2 - 3 分钟，别炒焦！炒好放凉后倒进罐子，加醋直到没过豆子，密封泡一周就能吃。 想减肥效果更好？用醋豆代替零食超管用！15 粒醋豆才 20 千卡热量，顶饱又低卡。比如一块 80 千卡的乳酪，换成醋豆直接少摄入 3/4 热量！饭前吃点醋豆，肚子不饿了，自然就吃得少。 刚开始吃可能前 2 - 3 周会有点困，这是正常现象，适应后就好了。想加强效果，早晚各吃...
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减肥瘦身可以选择脚底按摩法
为啥按摩脚底能减肥呢？这背后可有不少讲究。咱们先从人体构造说起，人的双脚就像身体器官的 缩小版地图，所有器官都有神经连接到足部，那些神经末梢集中的区域，就是咱们说的反射区...
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古法针灸减肥
关于针灸减肥，不少人都想知道去哪儿做更靠谱。其实，针灸减肥的关键除了选对地方，还得了解其中的门道。下面这些要点，或许能帮你理清思路。 一、选对地方是基础 针灸减肥之所以有效...
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有种按摩的减肥方法
减肥方法五花八门，按摩减肥也备受关注。其实按摩要想达到减肥效果，关键得找准穴位。下面这些实用的按摩减肥小技巧，或许能帮你在减肥路上少走弯路。 旋揉肚脐周围就很好操作。大家...
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减肥时经常有人说负卡路里食物 是什么意思呢？
咱今天好好聊聊减肥这热门话题！最近网上传得沸沸扬扬，好多人都被一个说法勾住了魂，就是 负卡路里食物。啥意思呢？据说吃了这些东西，身体消化它们消耗的能量，比食物本身含有的能量还多，这就意味着吃越多，瘦得越快，简直是躺着就能瘦的美梦啊！ 有个艾女士，看到网上的说法后，眼睛都亮了。她仔细研究了网上列出的 负卡路里食物 清单，发现里面提到最多的就是芹菜。想着芹菜纤维粗，嚼起来肯定费劲儿，消耗的卡路里肯定多。于是，她满怀希望地开启了 芹菜减肥之旅，结果呢，一...
